下半身のお肉が気になって、トレーニングをしてます！

トレーニングが終わった後は、ストレッチと揉みほぐしが有ります。
その人に合ったトレーニングを無理なく、楽しくするので、毎回あっという間に時間が過ぎます！

まだ始めて1ヶ月ぐらいですが、体力がついてきて、仕事の疲労感が軽減して 寝起きが良くなったと実感してます。

仕事終わり深夜や仕事前の早朝など、時間の融通が利くので、無理なく続けられます！

知人の紹介でパーソナルトレーニングをお願いしています。
お腹まわりのたるみと、運動不足の解消を兼ねて、きつめのトレーニングをお願いしました。

トレーナーさんは男性で、身体のメンテナンスに長年携わってきているらしく、身体の仕組みをほんとに良く理解されているので、ピンポイントに筋肉を刺激する運動を指導してくれます。
かなりキツイですが、楽して痩せられないですからむしろありがたい指導内容です。

それでも、その方にあったアドバイスをされているようなので、自分の今の体力を少し背伸びする程度で無理な運動をさせるようなハードすぎることはないです。

毎回1時間のトレーニングの後は、しっかりと全身の筋肉をほぐしてくれるマッサージをして頂けるので、気持ち良くトレーニングを終われますし、次の日の筋肉痛もあまりありません。

中高年の運動不足解消やダイエッターにはオススメだと思います。