よくある質問
パーソナルトレーニングラボ
- パーソナルトレーニングとは何ですか？
- トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。
お客様ひとり一人の目標や体力に合わせてトレーニングしています。(ペアも承ります)
ダイエットと思われがちですが、筋力向上や体型維持のために来店される方もいらっしゃいます。
- トレーニング時に必要なものはありますか？
- 動きやすい服装、上靴、タオル、飲み物です。着替えのスペースもご用意しております。
- どれくらいのペースで通えばいいですか？
- お客様の現状や目標に応じて変わって来ますが、週１回～週２回でお勧めしています。
- 運動は50分しているのですか？
- ストレッチ、トレーニング、トレーニング後のストレッチで、お客様のその日の体調や体力によって時間は少しずつ変更しています。
- 何歳から利用できますか？
- 部活を引退した高校生が親御さんと一緒にトレーニングで利用されたり、ご高齢の方もお見えになっています。
- ダイエットしたいのですが食事制限もしないとダメですか？
- 糖質制限を一緒に行っていただいています。糖質制限は難しいと思う人も多いと思いますが、食べれるものは沢山ありますので食べられないストレスは食事制限より少ないと思います。
- 1ヵ月で何キロ痩せますか？
- 週1回、週2回の方、糖質制限が出来る方によって個人差は出てしまいます。1ヵ月、好きな物を食べて糖質制限もしない方は体重が中々落ちません。ストイックにされる方は10キロ近く落ちました。どれだけ本気で頑張れるかは、自分次第です。
- 痩せなかったら返金してくれますか？
- チケットで前払いですので、返金は致しかねます。
- 肩こりは体質改善できますか？
- ご希望の方には、トレーニング後のストレッチと一緒に気になる部位の施術を行わせていただいております。運動自体がお身体の改善にも繋がります。
- 毎日、体重は計った方が良いですか？
- ダイエットご希望のトレーニングの方は、自宅で行う運動メニューと一緒に計っていただき任意で送っていただいております。毎日計ったほうが、自分でも実感できると思うのでお勧めはしております。
- 次の予約が取れないこともありますか？
- HPに予約フォームがあり、ご都合の良い時間に予約を入れていただいております。週１回の方は、来店時に次回の予約を入れる方もいらっしゃいます。今のところ予約が取れないということはほぼございません。
- 友達と一緒に利用したいのですが、出来ますか？
- ペアでのご利用も出来ます。
3名様までは同時に可能です。
- トレーニングシューズやウエア、タオルのレンタルはありますか？
- レンタルでのご用意はしておりません。各自でご用意ください。
- 始めてみたいのですが、どうすれば良いですか？
- ご入会前に体験をお勧めしています。体験トレーニングをしていただき、ご判断されると良いと思います。
岩盤浴ダイエット×EMSトレーニング
（キュアフィット）【女性限定】
について
- 寝ているだけで本当に痩せられるの？
- 岩盤ヒートマットで体を温めながら、世界9か国特許取得の高性能EMSマシンで気になる部分に直接アプローチし、代謝を上げながらの筋肉運動で痛みの緩和からサイズダウンをサポートしています。週2回で12回(1ヵ月半)の利用でウエストが７㎝痩せている方もいらっしゃいました。一緒に糖質制限を行うと効果は大きいと思いますが、これも個人差があります。
- 着替えは必要？
- ２～３回頃から代謝がよくなり発汗作用もありますので、来店してから半袖短パンに着替えてご利用される方が多いです。お化粧が崩れたり大量に汗をかかれる方もいらっしゃいます。着替えをお持ち頂くことをおすすめします。
- 高性能EMSって何？
- 気になる部位にシールを貼って、電気で筋肉運動が出来る機械です。下腹部や、内腿などに貼って鍛えにくい筋肉を他動的に動かしていきます。
- 男性は利用出来ますか？
- 岩盤ヒートマットは女性のみのご利用になっております。高性能EMSのご利用のみは可能です。