テンシャルとのECサイトですが、先方のシステムの都合で休止となりました。
大変申し訳ございません。

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※交通事故お怪我に対する治療・健康保険適応の施術のご予約はこちらでお願いします。骨盤×ヨガ他、自費メニューもこちらからご予約出ます。

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8/12(土)前橋花火大会で周辺混雑の為18時にてクローズさせて頂きます。

花火大会お越しの方、限りありますが、ラボ駐車場よろしければお使い下さい。
その際は車種とナンバーをライン等でお知らせくださいね(^^♪

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かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボでは
BAKUNE等で今話題のTENTIALのECサイトをスタートしました。
https://kencoco.com/shops/bonesetter

8/13(日)～15(火)お休み頂きます。

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こんにちは！

トレーニング機器入れ替え予定の為、現在、油圧トレーニング機器は撤去しております。
セルフトレーニングでお見えの際には他のアイテムをお使い下さい。

今後、新しい機材を導入予定です。
申し訳ありませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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妊娠中のママと赤ちゃんのための至福の時間を過ごしましょう！
マタニティヨガは、優雅なポーズと深い呼吸法で心と体をリラックスさせ、安定した妊娠をサポートします。
柔軟性を高め、筋力を鍛えながら、出産に向けた身体の準備を整えましょう。
ストレスを軽減し、エネルギーを高めるための最適な選択です。
助産師免許を持つインストラクターがあなたのニーズに合わせてガイドします。
ママと赤ちゃんの健康と幸福を大切にするなら、マタニティヨガがおすすめです！

週末開催

安定期以降・要主治医許可

パーソナルマタニティヨガ45分お試し
6,600円→3,300円

お気軽にお問い合わせください。

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ストレッチにはいくつかの効用があります。

筋肉の柔軟性を向上させることができます。
適切なストレッチを行うことで、筋肉がより長く伸びやすくなり、日常の動作やスポーツにおいてより広い範囲の運動を行うことができます。

筋肉の緊張を緩和する効果もあります。
日常の活動や運動によって緊張した筋肉をストレッチすることで、筋肉の疲労を軽減し、筋肉のバランスを整えることができます。

血液循環を促進し、関節の可動域を改善する効果もあります。
正しいストレッチを行うことで、血液や酸素が筋肉や関節により効果的に供給され、身体の機能を向上させることができます。

心身のリラックスやストレス軽減にも役立ちます。
ストレッチを行うことで、緊張した筋肉をほぐし、心地よい緊張状態からの解放感を得ることができます。

無理なストレッチや不適切な姿勢でのストレッチはむしろ怪我の原因となることがあります。
適切な指導を受けたり、自分の身体の限界を理解したりすることが大切です。

骨盤×ストレッチ30分3,850円→初回お試し2,200円

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ヨガはサンスクリット語で“つながり”という意味があります。
身体と心が繋がっていることを意味しています。
アーサナと言われるポーズをとることで身体を強く柔軟にするだけでなく、心が落ち着き、安定する効果があります。

ヨガでいう幸せの定義は、何にも執着せず、無心である状態。
そして何かに集中していて、ゆったりとした時の流れを感じることができる時に人は幸せを感じることができると言われています。

周りの環境や他者に振り回されず、ありのままの自分に戻ることが大切です。
外に向いていた意識を内側に向け自分自身と向き合うことで、ストレスの溜まっていた自分や疲れた身体と心に気が付くことが出来ます。
この気付きも重要で、今のありのままの自分を受け入れて、自分らしく生きることが出来るのです。

柔軟性の向上、運動不足解消、体幹強化などといった身体的な効果だけでなく
自律神経が整うことで心が落ち着く効果があります。
また、ヨガの心の在り方を生活に取り入れることで幸せを感じやすく、より生きやすい自分へと変わることができるのです。

パーソナル骨盤×ヨガ
お試し3,300円
１対１のヨガをご体感下さい(^^♪

https://www.bonesetter.jp/yoga.php

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リカバリーウェアとは、着ているだけで身体の疲労回復ができる特殊なウェアのこと。

リラックスタイムや就寝時、出張や旅行の移動時間に着用する事で、効率的な疲労回復効果を期待することが出来ると言われています。

アスリートが着用したり、有名アーティストや芸能人の方々も着用しているため、ここ数年で非常に注目を集めているようですね。

60分以上のもみほぐしコースご利用の方、ご希望の方にお貸しいたします。ぜひお声がけ下さい(^^♪
(少量しかないので欠品の際はご容赦下さい)

当店のECサイトでも
数種のリカバリーウェアを取り扱っております。ぜひご覧ください!(^^)!

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InBody Challenge 2023が開催されます。

6/1-9/18の期間でSNS参加型のInBody Challengeイベント開催中。
部門はInBody点数、InBody点数の増加量、筋肉量増加率または体脂肪量減少率になります。
筋肉量増加率・体脂肪量減少率の部門は併願不可で、一人最大3部門までエントリー可能です。

InBody測定ができる方であればどなたでも参加できます。

かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボも参画しております。

https://www.inbody.co.jp/inbody-challenge/

詳しくはお問い合わせ下さい。

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ダイエットを楽しむには？

まずは目標を明確に設定しましょう。
目標設定はモチベーションを維持しやすくします。
目標はリアルであることが重要。具体的で達成可能な目標を立て、進捗を記録することで成長を感じることができます。

友人や家族と一緒に取り組むことで、ダイエットが楽しくなることもあります。
お互いに励まし合い、運動をしたりすることで、より楽しみながら取り組むめます。

自分自身にご褒美を与えることは継続的なモチベーションを保つ大切ですね。

楽しさとモチベーションの維持は、長期的な成功につながります。
ご自分に合った方法はきっとありますよ(^^)/

健康増進の為のダイエット。
かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボで承ります！

トレーニングのご褒美にバザルトストーントリートメントのセットメニューもおすすめです(女性限定)

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